여름 운동은 아침,저녁 언제가 좋을까요?동천 아침과 밤 생존운동하기

여름 운동은 아침,저녁 언제가 좋을까요?

보통은 낮운동을 많이 했었지만,
여름 특히 요즘엔 저녁운동을

하는 편이에요.

날씨에 따라 운동시간을

조절할때도 있구요.

요즘 너무 덥고 운동하기 싫어서

매일 운동 하러 가요.^^

말장난 같겠지만,

하기 싫은 운동 하루 빠지면 일주일, 한달

계속 안하게 될 것만 같아서

매일 운동합니다.

 

운동을 왜 이렇게 싫어하는 걸까요^^

 

운동 하면서 동천의 아침과 저녁

사진을 좀 찍어봤어요.

 

6시 조금 안된 아침운동때의 순천 동천

동천은 생태학교.

동천에는 많은 생명이 살고 있어요. 

2023년 4월을 준비하느라

많은 곳이 새단장중임.

2023순천만국제정원박람회를 위해

이쁘게 단장시켜 주세요!!

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아침엔 날씨는 괜찮은데

의외로 몸이 괜찮지 않아요.

정신은 아직 꿈속에 있고

몸땡이만 움직이고 있더라구요😂

확실히 아침형인간은 아님.

 

더울땐 물가 징검다리를 이용하면

좀 시원해요. 낮에 오면 징검다리에서

아이와 엄마가앉아 노는 풍경을 자주 봐요. 

보행교 다리.

물 수위가 높아지면 사이렌이

울리고 자동으로 열린다는데 

보는 일이 없기를.

아침운동은 다이어트나
업무 집중에 좋대요.
7시간 정도 공복상태의 아침운동을 하면
다이어트에 좋고, 혈액순환이 잘되어
업무 집중에 좋은 성과를 낼 수 있다고 해요.

여름에는 햇빛을 가려주는 다리밑을

이용 하기도 하는데

벽화가 이렇게 쭉 있어요.

웰컴 투 순천!!

방문객들을 위한 포토존.

아무래도 다리밑이 그닥 깔끔한 느낌은 아니라 

햇빛 쨍할 때 주로 이용하는 곳이에요.

순천죽도봉공원 시그니처라고

할 수 있는 순천사자상.

더울때 지나가면 시원함.

 

 

저녁운동(8시쯤)때의 순천 동천

전 여름에

저녁운동이 더 맞는거 같아요.

순천아랫시장 정도 되는거 같아요.

어둠이 내려 앉으면

아침과는 확실히 다른 풍경이

분위기 있지 않나요?

아침에 걷던 다리 아래쪽으로

조명이 들어오면서

바다에 비친 불빛이 조금은

이국적인 풍경을

연출해줍니다.

근력운동의 목적이라면

저녁운동이 효과가 좋다고 해요.
그렇지만 너무 늦은 시간에

고강도 운동을 하면 수면에 오히려

방해가 된다고 하니 적당한 운동이 좋습니다.

조곡교의 모습이 분위기 있네요.

 

전 그야말로 1시간정도

생존운동 하고 있지만

나름 루틴을 철저히

지키려고 하고 있어요.

봉화산 올라가는길의 불빛들

포스팅 하기전에는 그냥 평범하게

지나치던 것들이 포스팅 글감이 되면

전혀 다른 시선으로 보게 되는

새로운 경험을 하는 요즘입니다.

 

여름이 되니 저녁에 사람이 너무 많아요.

많은 사람이 사용하면서 벤치아래는

음료캔이 하나씩 떨어져 있던게

안타깝더라구요.

사람 지나간 자리에 쓰레기.

찾아서 주인 가방에 고이 넣어주고 싶어요.

 

매일 당연하게 사용하는 자연이라도

당연하지 않은 순간이 올 수 있다는거

잊지 말아야겠죠.

 

덥지만 본인만의 방법으로

똑똑하게 운동하고

120세까지 건강합시다~^^