[마음건강]MBTI유형에 따른 스트레스 복병과 스트레스해소법

남부지방은 연일 폭염이었지만,

뉴스보니 윗 지방은 폭우로 물난리가 났다고들었어요.

티친님들 비피해 없으셨길 바랍니다.ㅠ

 

오늘은 MBTI유형에 따른 스트레스 복병과 스트레스해소법에 대한 포스팅을

준비했어요.

 

MBTI검사 다들 한번씩 해보셨죠?

요즘 새로운 사람을 만나면 'MBTI가 뭐에요'가 인사처럼 되어버린거 같은데요.
직장면접에서도 MBTI를 제출할 것을 요구해서 논란이 되었다는 기사를 몇번 본 기억이 있어요.

 

아래 MBTI 스트레스 복병과 스트레스해소법 본인과  맞는지 비교 한번 해보세요!

 

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MBTI는 다 아시겠지만, 사람의 성격을

16가지의 성격유형을 통해 구분짓는

요즘(아니 예전부터) 핫한 성격검사 입니다.

 

 

MBTI 유형별 특징을

I, E, S, N, T, F, J, P 성향으로 구분.

 

I성향: 내향,내면에 집중
E성향:  외향,외부에 집중하는 편
S성향: 감각, 실제 경험, 현재 중요시
N성향: 직관, 미래지향적 특징
T성향: 사고, 현실 중시,

F성향: 감정, 인간관계 중심적,
J성향: 판단, 체계, 계획적인 편.

P성향은 인식, 융통성,유동적인

성향을 보입니다.

 

 

1. ENFJ

★ 스트레스 복병들
내가 상대방을 챙기는걸 당연하게 받아들일때.
할 일은 많고, 뭔가 일은 잘 안풀릴때.
★해소방법
뭔가 혼자할 수 있는 취미생활을 가져보기.

 

2. ENFP

★ 스트레스 복병들
친구들이 나 빼고 노는걸 알았을때.
회사, 모임에서 쓸데없는 기싸움이 있을때.
★해소방법
잘 맞는 사람과 맛있는거 먹고 수다떨기

 

3. INFJ

★ 스트레스 복병들
쓸데없는 대화나 카톡이 계속될때.
상대방이 거짓말하는걸 아는데

아니라고 잡아뗄때.
★해소방법
휴대폰 전원 잠시 끄고 나만의 머릿속을 정리하기

 

4. INFP

★ 스트레스 복병들
부정적인 사람이 계속 부정적인 말을 할때.
하기싫은 일, 언제 끝날지 모르고 계속 될때.
★해소방법
운동하기, 혼자서 쉬기, 음악듣기

 

5. ENTJ

★ 스트레스 복병들
내가 좋아하는 사람에게 안좋은 평가를 들었을때.
해야될 일이 많은데 마감 날짜가 코앞일때.
★해소방법
내 멘탈 극복을 도와줄 멘토 만들기.

 

6. ENTP

★ 스트레스 복병들
나와 다른 생각을 가진 사람이 나를 설득시키려고 할때.
매번 같은 고민을 계속 들어줘야할때.
★ 해소방법
신박한 주제로 밸런스 게임 추천.

 

7. INTJ

★ 스트레스 복병들
아는 것도 없으면서 아는척하는 사람만날때.
남친이 집착할때.
★해소방법
미술관을 찾거나 집에서 영화보기

 

8. INTP

★ 스트레스 복병들
나에 관해 맘대로 평가할때.
공감이 어려운 일을 공감하라고 할때.
★ 해소방법
계획한 일정을 잠시 접어두고 하고 싶은

일 하면서 휴식하는 시간 가지기.

 

9. ESFP

★ 스트레스 복병들
계속 같은 패턴의 하루를 보내야할때.
구체적 지시 없이 알아서 일을 해내야할때.
★ 해소방법
마음이 통하는 사람과 여행 추천.

 

10. ESFJ

★ 스트레스 복병들
스트레스 속에 계속 경쟁해야할때.
나를 싫어하는 사람과 활동을 계속할때.
★해소방법
고정관념이나 완벽하려는 마음을
털고 잠시 휴식하기.

 

11. ISFP

★ 스트레스 복병들
사람 많고 복잡한 장소에 갈때
중요결정 해야하는 상황에서 강요할때
★ 해소방법
집정리, 청소를 하면서 스트레스 풀기

 

12. ISFJ

★ 스트레스 복병들
혼자 할 수 있는 일인데 자꾸 옆에서 도와

준다고 하는게 귀찮을때.
즉흥으로 시작한 일을 마무리 빨리 지어야 될때.
★ 해소방법
혼자서 아무생각없이 걷거나 산책하기.

 

13. ESTP

★ 스트레스 복병들
장기적으로 앞으로의 미래를 계획할때.
했던 말 하고 또 하는 사람을 만날때.
★ 해소방법
하기 어렵던 일을 새롭게 도전해보기.

 

14. ESTJ

★ 스트레스 복병들
상대가 답장을 빨리 달라고 재촉할때.
처음 하는 일을 알아서 해야될때.
★ 해소방법
나한테 중요한 일의 목록을 적어가면서
하나씩 성공시키기.

 

15. ISTP

★ 스트레스 복병들
말 안해도 속마음 알아주길 바랄때.
단톡방에서 같이 만나자는 약속이 추진될때.
★해소방법
힘든 운동하면서 머리를 비워주기.

 

16. ISTJ

★ 스트레스 복병들
상대의 감정에 마음이 좌지우지될때.
직장동료가 일 못해서 뒤치닥거리 할때.
★해소방법
스트레스 복병들을 차례로 적어보기.

 

 

 

+더하는 글

---

이렇게 MBTI 유형별 특징, 각 MBTI 유형별

스트레스 복병과 해소방법에 대해서

소개해 드렸는데요.

본인과 맞는 방법이 있나요?

저는 어느정도 맞는거 같아 신기하네요~

 

사람의 성격을 단지 16가지로만 구분한다는건,

정확성과 신뢰도가 좀 떨어지는 일이죠~

개인의 성향 참고용 정도로 비교해보고,

스트레스해소법도 참고해 주시면 좋을거 같아요.